Nachdem ich den Auftrag für den Blog dieser Woche gelesen habe, habe ich gleich einen Post-it Zettel mit der Aufschrift „achtsam leben!“ aufgehängt. Ich nahm mir fest vor, diese Woche diesen Post-it Zettel immer vor Augen zu halten.

Im täglichen Stress schränkt man seinen Blick oftmals ein. Vor allem in der jetzigen Zeit, da ich so viel für die Schule tun muss. Diese Woche habe ich versucht bewusst, aufmerksam und vor allem achtsam zu leben. So habe ich auf dem Weg in die Schule, versucht nicht über die Dinge nachzudenken, die ich noch alle erledigen muss, sondern die Umwelt spezifisch wahrzunehmen. So habe ich z.B. zwei Vögel beobachtet, die sich liebevoll umflogen. Ich bin aber immer wieder an meine Grenzen gestossen. Für mich ist es momentan sehr schwierige den Kopf auszuschalten, wenn man so viele verschiedene Dinge zu erledigen hat.

Zu Hause habe ich darauf geachtet, dass ich in meinem Zimmer die Heizung runter drehe, den Fernseher und die Stereoanlage ganz ausschalte wenn ich ins Bett gehe oder beim Duschen die Duschbrause abstelle wenn ich mich einseife und noch viele andere kleine Dinge habe ich berücksichtigt. Ich muss ganz ehrlich sagen, dass es einem auch ein gutes Gefühl bereitet, wenn man auf solche Dinge achtet und somit der Umwelt Sorge tragt.

Aus dieser Aufgabe habe ich gelernt, dass ich achtsam leben und achtsam wahrnehmen kann, aber es sehr viel von meiner Aufmerksamkeit abverlangt. Deswegen lasse ich den Post-it Zettel noch ein Weilchen hängen und hoffe, dass es mir von Tag zu Tag einfacher fällt.

Jessica Zisette
LG06Cd